Im Vorfeld

Sport ist Mord? Vergessen Sie diesen Satz!                                                        Es ist einer der dümmsten Sprüche, die es gibt. Ohne Sport werden Sie verfallen, Sie werden nach und nach abbauen und am Ende Ihres Lebens werden Sie sich fragen, was nur aus Ihnen geworden ist.                                   Das ist die nackte Wahrheit und wer sie nicht hören will, hat schon verloren.                                                                                                                                Doch das Schöne ist, dass es keine Frage des Alters ist, wann Sie mit einem regelmäßigem Training beginnen. In jedem Alter und in jedem Zustand können und werden Sie spürbare Erfolge erzielen. 

Deshalb ist es großartig, dass Sie nun (wieder?) etwas für Ihren Körper und Ihre Gesundheit tun wollen.                                                                                         Nur wäre es nicht sehr klug, wenn Sie Ihr Training jetzt Hals über Kopf in Angriff nehmen. Auch wenn Sie vielleicht der Meinung sind, schon zu viel Zeit versäumt zu haben und nun sofort loslegen müssen. 

Bevor mit einem Training begonnen werden kann, müssen Ihre körperlichen Voraussetzungen gecheckt werden.                                                            Lassen Sie uns erst einmal darüber reden, inwieweit Sie in der Lage sind, ein regelmäßiges Training durchführen zu können.                                                Insbesondere die gesundheitlichen Aspekte, wie eine aktuelle Krankheit, eine zurückliegende Operation, Beeinträchtigungen am Bewegungsapparat oder eine evtl. Medikamenteneinnahme müssen beachtet werden.

Folgende Punkte sprechen wir im Vorfeld an:

• Was wollen Sie mit dem Training erreichen?
• Haben Sie die körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen?
• Ist es angebracht, vor Trainingsbeginn einen Arzt zu konsultieren?
• Haben Sie die nötige Zeit für ein regelmäßiges Training?
• Was, wo und mit welchen Geräten wollen Sie trainieren?
• Haben Sie auch den Willen für ein regelmäßiges Training?

Gerade der letzte Punkt wird in Zukunft für Ihr Training die entscheidende Rolle spielen. Denn Ihr innerer Schweinehund wird Ihr größter und härtester Gegner werden. Diesen gilt es erst einmal vor jedem Training zu besiegen.